Motivation
WHY IS SELF-MOTIVATION ESSENTIAL?
(क्या चयन-प्रकाशन का कार्य है?)
अभी आप किस लक्ष्य की ओर काम कर रहे हैं? हो सकता है कि यह आपके करियर में बेहतर स्थिति में हो या आगे बढ़े। शायद यह पता चलता है कि अपने बच्चों के लिए एक बेहतर रोमांटिक साथी या माता-पिता कैसे बनें। जो भी लक्ष्य हो, इस बारे में सोचें कि आप अभी तक क्यों नहीं पहुंचे हैं। क्या आप वापस पकड़ रहा है?
जो जवाब सबसे पहले दिमाग में आते हैं वे बाहरी कारक हो सकते हैं। आपके पास समय नहीं है आपके पास कौशल नहीं है। आपके पास पैसा नहीं है। हालांकि ये चीजें आपकी प्रगति में कमी के लिए एक भूमिका निभा सकती हैं, लेकिन यह वास्तव में नीचे आता है जो आत्म-प्रेरणा की कमी है। जब आप संचालित और संसाधनपूर्ण होते हैं, तो आप अपने दिमाग को निर्धारित करने के लिए कुछ भी हासिल कर सकते हैं - जब तक आपके पास इसे प्राप्त करने की इच्छाशक्ति है।
*ड्राइव का चयन क्या है?
अधिकांश स्व-प्रेरणा परिभाषाएं इस बात पर विचार करती हैं कि आप अन्य लोगों या स्थितियों से प्रभावित हुए बिना क्या करने की क्षमता पा सकते हैं। आत्म-प्रेरणा खुद को प्रोत्साहित कर रही है जब वह चुनौतीपूर्ण लग रहा हो तब भी एक लक्ष्य की ओर प्रगति करना जारी रखे। यह आपके शूल को मस्ट में बदल रहा है।
कुछ सबसे सफल लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप जानते हैं। क्या वे सबसे चतुर व्यक्ति हैं जिनसे आप कभी मिले हैं? सबसे धनी? संभावना है, वे नहीं हैं - लेकिन वे सफल होने के लिए सबसे अधिक प्रेरित हैं। जैसा कि टोनी रॉबिंस कहते हैं, "सभी सफल लोगों में से एक आम हर व्यक्ति अपने डर को अपनी भूख से दूर करने के लिए है।" जब आपके पास पर्याप्त भूख होती है, तो आप आसानी से सीख सकते हैं कि आप उन लक्ष्यों को पूरा करने के लिए कैसे प्रेरित हो सकते हैं जो आपने अपना दिमाग लगाया है और ध्यान केंद्रित करते हैं।
*आदमी आत्म प्रेरणा पा रहा है
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और जीवन में जो कुछ भी आप चाहते हैं, उसे प्राप्त करने के लिए आत्म-प्रेरित करने का एकमात्र एकमात्र निश्चित तरीका है। आपकी ऊर्जा को निर्देशित करने या बाहरी प्रेरणा प्रदान करने के लिए आपके पास हमेशा माता-पिता, शिक्षक या बॉस नहीं होते हैं। आपको आंतरिक शक्ति पर खेती करने और आकर्षित करने की आवश्यकता है - अपने आप में एक गहरा आत्मविश्वास जो बाहरी घटनाओं और अनुभवों से पूरी तरह अप्रभावित है। जब आपके पास इस प्रकार का विश्वास होता है, तो आप अजेय नहीं होंगे।
एक पूरा करियर खोजने के लिए और नौकरी के इंटरव्यू लेने के लिए आत्म-प्रेरणा भी आवश्यक है। सवाल "क्या आप स्व-प्रेरित हैं?" अक्सर साक्षात्कार प्रक्रिया के दौरान आता है, और इसका जवाब देना हमेशा आसान नहीं होता है। नियोक्ता यह देखने के लिए पूछते हैं कि क्या आप एक अच्छी संस्कृति के लायक हैं और यदि आप जो काम कर रहे हैं, उसके बारे में उत्साही होंगे। तैयार होने के लिए, कुछ उदाहरणों के बारे में सोचें: ऐसा समय जो आपने अपने काम के बारे में विशेष रूप से प्रेरित महसूस किया या जब आपने एक बड़ा लक्ष्य निर्धारित किया और इसे आत्म-प्रेरणा के साथ हासिल किया। आप अपने जुनून को प्रदर्शित करेंगे और साक्षात्कारकर्ता के साथ संबंध बनाएंगे।
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और जीवन में जो कुछ भी आप चाहते हैं, उसे प्राप्त करने के लिए आत्म-प्रेरित करने का एकमात्र एकमात्र निश्चित तरीका है। आपकी ऊर्जा को निर्देशित करने या बाहरी प्रेरणा प्रदान करने के लिए आपके पास हमेशा माता-पिता, शिक्षक या बॉस नहीं होते हैं। आपको आंतरिक शक्ति पर खेती करने और आकर्षित करने की आवश्यकता है - अपने आप में एक गहरा विश्वास जो बाहरी घटनाओं और अनुभवों से पूरी तरह अप्रभावित है।) जब आपके पास इस प्रकार का विश्वास होता है, तो आप अजेय नहीं होंगे।
एक पूरा करियर खोजने के लिए और नौकरी के इंटरव्यू लेने के लिए आत्म-प्रेरणा भी आवश्यक है। प्रश्न "क्या आप स्व-प्रेरित हैं?" अक्सर साक्षात्कार प्रक्रिया के दौरान आता है, और इसका जवाब देना हमेशा आसान नहीं होता है। नियोक्ता यह देखने के लिए पूछते हैं कि क्या आप एक अच्छी संस्कृति के लायक हैं और यदि आप जो काम कर रहे हैं, तो उसके बारे में बाबा हैं। तैयार होने के लिए, कुछ उदाहरणों के बारे में सोचें: इस समय जो आपने अपने काम के बारे में विशेष रूप से प्रेरित महसूस किया या जब आपने एक बड़ा लक्ष्य निर्धारित किया और इसे आत्म-प्रेरणा के साथ हासिल किया। आप अपने जुनून को प्रदर्शित करेंगे और साक्षात्कारकर्ता के साथ संबंध बनाएंगे।
1) अपने जीवन के लिए परिणाम निकालें
स्व-प्रेरणा अक्सर मुश्किल होती है क्योंकि यह आप से आती है। यदि आप उन अंतर्निहित मुद्दों का ध्यान नहीं रखते हैं जो आपको प्रगति करने से रोकते हैं, तो आप अपनी विफलता के लिए दूसरों को दोष देने से पीछे हट सकते हैं। कुछ मामलों में, आप प्रेरणा के लिए बाहरी कारकों और दोस्तों पर भरोसा कर सकते हैं, लेकिन दिन के अंत में, आपको वह काम करना होगा। आप वही हैं जो आपको अपने जीवन का प्रभार लेना चाहिए।
2) अपने क्यों खोजो?
टोनी अक्सर कहता है कि, “लोग आलसी नहीं हैं। उनके पास बस नपुंसक लक्ष्य हैं - अर्थात्, ऐसे लक्ष्य जो उन्हें प्रेरित नहीं करते हैं। " इससे पहले कि आप स्वयं को प्रेरित करने का तरीका सीख सकें, आपको अपना पता लगाने की आवश्यकता है। आपको एक सम्मोहक उद्देश्य की आवश्यकता है जो भौतिक चीजों से परे हो या कैरियर की सीढ़ी पर चढ़ने के लिए। आप एक व्यवसाय क्यों बनाना चाहते हैं? यह संभावना है कि आप क्या चाहते हैं, जब आप चाहते हैं और आप किसके साथ चाहते हैं - सफलता की सच्ची परिभाषा। अपने लक्ष्यों को अपने उद्देश्य से जोड़ें और आपको कभी भी आत्म-प्रेरणा की कमी नहीं होगी।
3) अपने लक्ष्यों को पूरा करें
टोनी भी कहते हैं, "किसी भी समय, आप जो निर्णय लेते हैं, वह आपके जीवन के पाठ्यक्रम को हमेशा के लिए बदल सकता है।" यदि आप अपनी दृष्टि और उद्देश्य पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, लेकिन आप अभी भी प्रेरित महसूस नहीं कर रहे हैं, तो आपको एक नई दिशा में जाने का निर्णय लेने की आवश्यकता हो सकती है। दूसरे शब्दों में, यदि आपका क्यों आपको प्रेरित नहीं कर रहा है, तो आपको एक नए की आवश्यकता हो सकती है। अपने जीवन के लिए अपने खाका का पुनर्मूल्यांकन करें और नए लक्ष्य बनाने में संकोच न करें। जब तक आप प्रगति कर रहे हैं, आप उन सभी से आगे हैं जो प्रयास नहीं कर रहे हैं।
4) रचनात्मक प्रभाव उत्पन्न करना
हमारे जीवन की एकमात्र सीमाएं हैं जिन्हें हम खुद पर डालते हैं। यदि आपके पास पर्याप्त आत्म-प्रेरणा नहीं है, तो यह एक कारण से नीचे आता है: आप स्वयं को स्वयं-प्रेरित व्यक्ति के रूप में नहीं देखते हैं। अपने मन को कंडीशनिंग करके और सकारात्मक विश्वासों को बनाकर अपनी नकारात्मक मान्यताओं को सकारात्मक में बदलें। जब आप नकारात्मक रूप से अपने बारे में सोचते हैं और उस आत्म-बात को बदल देते हैं, तो उसे पकड़ लें, ताकि वह आपको वापस पकड़ने के बजाय प्रेरित करे।
5) लक्ष्य समय प्रबंधन रणनीति
कभी-कभी आत्म-प्रेरणा की कुंजी आपके बेल्ट के तहत आवश्यक समय-प्रबंधन उपकरण और रणनीति है। आप अपना समय कैसे प्रबंधित कर रहे हैं? धरोहरों को रोकने और प्रगति करने की शुरुआत करने के तरीके खोजें, जैसे कि चैंकिंग, रैपिड प्लानिंग मेथडटीएम और एन.ई.टी. समय (कोई अतिरिक्त समय नहीं)।
6) एक व्यापक कार्रवाई योजना बनाएँ
स्व-प्रेरणा तकनीक एक बड़े पैमाने पर कार्य योजना बनाने के रूप में सीधी हो सकती हैं: यह लिखना कि आप क्या चाहते हैं, इसके पीछे अपने उद्देश्य की पहचान करना और अपने लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करने के लिए चरणों की एक श्रृंखला बनाना। जब आप अपनी योजना को प्रलेखित कर लेते हैं, तो आप अतिरिक्त प्रेरणा के लिए इसका उल्लेख कर सकते हैं जब चीजें रास्ते में चुनौतीपूर्ण हो जाती हैं।
7) दूसरों की सफलता के लिए देखो
प्रेरणा के लिए प्रेरणादायक उद्धरण की ओर मुड़ना या सलाह के लिए एक संरक्षक की ओर देखना आपको सफलता की राह पर ले जा सकता है। प्रसिद्ध रोल मॉडल या नेताओं के बारे में अधिक पढ़ें जो आप देखते हैं और देखें कि वे स्व-प्रेरणा का उपयोग कैसे करते हैं। आप कुछ तकनीकों को लेने में सक्षम हो सकते हैं या कुछ प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं जैसा कि आप उनकी रणनीतियों और संघर्षों के बारे में पढ़ते हैं।
8) संगीत की शक्ति का उपयोग करें
संगीत का जवाब देने के लिए हमारे दिमाग कठोर हैं। अपने मनोदशा और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने वाले बीट्स और लय के प्रकारों में टैप करना अपने आप को एक मंदी से बाहर निकालने का एक शानदार तरीका है और हाथ में काम पर अधिक केंद्रित है। हमेशा पास में इयरबड्स और अपनी पसंदीदा प्लेलिस्ट की एक जोड़ी रखें ताकि आप स्व-प्रेरणा के झटका की आवश्यकता होने पर संगीत की शक्ति का उपयोग कर सकें।
9) अनुसूची समय
यहां तक कि सबसे ऊर्जावान लोग अंततः कृत्रिम प्रकाश के साथ तंग स्थानों में बहुत अधिक समय बिताने पर भाग जाएंगे। अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए आत्म-प्रेरणा करना सीखते समय, आधी रात के तेल को जलाने और अपने कार्यालय तक सीमित रहने की गलती न करें। बाहर निकलना और हर दिन प्रकृति में समय बिताना, ब्रेक लेने, ऊर्जा बढ़ाने और अपने आत्म-प्रेरणा को फिर से भरने का एक सही तरीका है।
10) बंशी बहुभाषी
आप सोच सकते हैं कि एक ही समय में तीन परियोजनाओं पर काम करना चीजों को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है और यह कि आपकी आत्म-प्रेरणा उस समय बढ़ेगी जब आप एक साथ कई-डॉस को अपनी सूची से हटा सकते हैं। आप गलत हैं। मल्टी-टास्किंग ध्यान कम कर देता है, और टोनी कहते हैं, जहां फोकस जाता है, ऊर्जा प्रवाहित होती है। उस सबसे महत्वपूर्ण कार्य का चयन करें जिस पर आपको काम करने की आवश्यकता है और उस पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करें, जब तक कि आपको वह पूरा करने की आवश्यकता नहीं है, तब तक अगले एक पर चले जाएं।
स्व प्रेरणा
11) चल रहा है
जब आप पहले से ही गति में हो, तो स्व-प्रेरणा बहुत आसान हो जाती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि क्या आप यह पता लगा रहे हैं कि कैसे काम करने की दिशा में स्वयं को प्रेरित करें, काम पर अपने कार्यों से निपटें या उस बड़ी प्रस्तुति के लिए तैयारी करें; जितना अधिक आप आगे बढ़ेंगे, आपके पास उतनी अधिक ऊर्जा होगी। आंदोलन को जिम तक सीमित नहीं होना चाहिए। आप आसानी से अपने दिन भर के आंदोलन को सीढ़ियों पर ले जा सकते हैं, फोन पर अपने घर पर घूम सकते हैं या अपने दिन में इन डेस्क अभ्यासों को शामिल कर सकते हैं।
12) अपने SELF-MOTIVATION पर जाएँ
एक लक्ष्य की ओर उन पहले कदम उठाने में परेशानी हो रही है? अपने जीवन के उस हिस्से में पहले से ही सक्रिय होने की कल्पना करें, जब लक्ष्य प्राप्त हो जाए। इस प्राइमिंग एक्सरसाइज को सुबह के समय सबसे पहले करें: जब आप ऐसा करते हैं, तो आप सफलता के लिए खुद को भड़काने के लिए उस निष्क्रियता को कार्रवाई से दूर कर देते हैं।
13) GRATITUDE पर ध्यान दें
यह सीखना बहुत मुश्किल हो सकता है कि नकारात्मकता में फंसने पर आत्म-प्रेरणा कैसे करें। कृतज्ञता पर ध्यान दें और बहुतायत मानसिकता अपनाएं। अपने जीवन में सभी अच्छी चीजों के लिए आभारी रहें और उन सभी चीजों से अपना ध्यान केंद्रित करें जो आप चाहते थे। दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें और समझें कि जीवन आपके लिए हो रहा है, आपके लिए नहीं। जितना अधिक आप अपने जीवन में सब कुछ अच्छा देखते हैं, उतना ही आप इसे आकर्षित करेंगे और इसे आकर्षित करने के लिए स्वयं को प्रेरित करना जितना आसान होगा।
Hi , This is Pramod Choudhary from Nagaur Rajasthan India. I would like to share my positive thinking with everyone that's my passion . Thank you
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